Akademie für Gesundheits- und Sozialberufe

Mit Sicherheit in guten Händen!

Stress-Resilienztraining und Burn-out-Prophylaxe

Seminarnummer ORGA001

Thema

In Zeiten der Beschleunigung wird unser komplettes Leistungspotential zur Bewältigung alltäglicher Aufgaben benötigt. Dies erfordert eine Ausgewogenheit von Körper, Geist und Seele. Oftmals werden dabei Grenzen erreicht und teilweise sogar überschritten. Um in Zeiten großer Belastungen die Balance zwischen geforderter Leistungsfähigkeit und notwendiger Regeneration zu bewältigen, unterstützt ein komplexes Stressbewältigungsprogramm einen ausgewogenen Umgang mit den persönlichen Ressourcen. Durch Identifizierung von individuell Stress auslösenden Situationen erhalten die Teilnehmer Hinweise, mit welchen Techniken und Übungen in Zukunft kritische Situationen leichter zu meistern sind.

Im Seminar werden Praxiserfahrungen aufgegriffen und mögliche Lösungsperspektiven erörtert.

Zielgruppe

Das Seminar richtet sich an alle Berufsgruppen und Interessierte, die etwas für Ihre eigene Psychohygiene tun möchten, um wieder gestärkt die Herausforderungen des beruflichen aber auch privaten Alltags meistern zu können.

Inhalt

  • Kennenlernen der eigenen Stressmuster
  • Entwicklung von Handlungsalternativen im Umgang mit belastenden Situationen
  • Souveräne Bewältigung von Veränderungen
  • Lösungsorientierte Herangehensweise an Problemstellungen
  • Anwendung verschiedener Stressbewältigungsstrategien
  • Realistische Einschätzung und Bewertung von verschiedenen Situationen
  • Anregungen zur Wiederherstellung und Stärkung des inneren Gleichgewichtes
  • Kennenlernen und gezielter Einsatz von Achtsamkeitsübungen
  • Effektive Nutzung des eigenen Energiehaushaltes
  • Stärkung und Erkennen von persönlichen Ressourcen
  • Kommunikationstraining, Problemlösungstraining
  • Zeit- und Selbstmanagement
  • Tages-check-up

Abschluss

Teilnahmebescheinigung der AGSB gemeinnützige GmbH

Dauer

24 Seminarstunden
08:30 bis 16:00 Uhr

Hinweise

Sie erwerben 12 Fortbildungspunkte

Orte/Termine

Zeitraum
Ort
Adresse
Preis
Buchung
Zeitraum
06.11.2017 - 08.11.2017
Ort
Erfurt
Adresse

Sorbenweg 4, 99099 Erfurt

Preis
595,00 € ohne MwSt.
Buchung

Angabe Personendaten

Bitte geben Sie Namen und Geburtsdatum aller anzumeldenden Personen an.
Das Geburtsdatum wird benötigt, um die personengebundene Teilnahmebescheinigung zu erstellen.

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